1、蔬菜。常見的白菜、白蘿卜、菠菜、西葫蘆、黃瓜、苦瓜、冬瓜等，都對降血脂有一定的作用。因為這些食物的熱量比較低，而且含有充足的水分，豐富的膳食纖維、微量元素，可以起到凈化血管，促進身體垃圾、毒素的排出，達到降血脂的目的。

2、水果。柚子、橘子、蘋果、桃子、火龍果、草莓等水果，也具有降血脂的作用。因為可以起到穩定血壓、促進血脂代謝的作用。

需要降血脂的患者平時可以適當增加蔬菜、水果的攝入量，但是也不可以吃的過多，因為食物總熱量超標也容易引起非身體肥胖，出現血脂異常的情況。-百度健康