來源：有來醫生                                                        《以下信息由企多網旗下：要認證-要咨詢-選山東濟南創遠企業管理 復制/編輯》
早上喝淡鹽水的好處通常是補充身體夜間消耗的水分，也能起到一定的去除口臭的效果。但一般而言，人體不需要通過飲用淡鹽水發揮這些效果，普通飲水即可。如果額外攝入淡鹽水，由于其含有較多鈉離子，所以會有一些壞處，比如很有可能會增加鹽的攝入量，從而增加患高血壓的風險等。

1、好處：經過一個晚上的睡眠，身體一般會消耗一些水分，所以在早上喝淡鹽水能夠起到補充身體夜間消耗水分的作用，而且在口中含一會兒淡鹽水，能夠起到去除口臭的作用。這些水分進入胃腸道后，能在一定程度上潤滑腸道、促進排便；

2、壞處：一般正常飲食攝取的鹽分能夠滿足身體所需，在不缺鹽的情況下，早上喝淡鹽水，很有可能會出現越喝越渴的情況。過多的鈉離子進入血液中，可導致晶體滲透壓升高，進而引發周圍組織中的水分吸收入血，進而導致血容量增加，患高血壓的幾率會明顯增加，對自身健康不利。尤其是患有高血壓、慢性腎炎等人群，不宜早上喝淡鹽水。如果自身有浮腫的情況，也不要喝淡鹽水，防止導致病情加重。

平時要養成良好的飲食習慣，不要攝入較多的鹽分。除非有醫生囑咐需要如此，否則一般建議飲用白開水即可，也可以達到補充水分，清潔口腔、腸道等作用，還可避免其他損害。